Öka livslängden

Öka livslängden genom att cykla snabbt
En ansträngande cykeltur ger störst hälsoeffekter jämfört med att cykla långsamt och länge, visar en dansk studie, skriver Sveriges Radio Ekot.
En snabb och ansträngande cykeltur minskar risken för hjärtinfarkt, menar läkaren Peter Schnohr som lett studien.
Syreupptaget går upp och det skyddar hjärtat. Ju mera syre du har desto mindre är risken för hjärtinfarkt.
Drygt 5000 friska människors cykelvanor har granskats av forskarna. Resultaten visar att de män som cyklar snabbt en halvtimme om dagen ökar sin livslängd med drygt fem år och kvinnor med nästan fyra år.
Hälsoeffekterna av ansträngande cykelturer motverkar, förutom hjärtsjukdomar, även cancer i bröst, tjocktarm och äggstockar.
Peter Schnohr har tidigare lett studier som visat att raska promenader ger samma effekt och menar att det är intensiteten i träningen som är den avgörande faktorn, inte hur länge i tid man är fysiskt aktiv.
Författare: Besima Simsek
Källa: Sveriges Radio Ekot