Muskelarbete

Du mår bra av att cykla för då bildas myokiner i de stora muskelgrupperna. Detta ämne hjälper kroppen bekämpa inflammation i musklerna och skjuter upp åldersrelaterade sjukdomar. Men det är inte gratis, du måste prestera lite extra så att dina muskler får arbeta med motstånd. Så förbanna inte uppförsbackar och motvind, utan se det som ett fint hjälpmedel när du cyklar.
Tänk även på vad en långfärdscykling i sommar kan göra för din hälsa.