Folkskygg

Du sitter på bussen och det är ledigt på sätet intill. Du tänker: "måtte ingen sätta sig bredvid mig" och tar till olika knep för att sätet ska förbli tomt. Ett beteende som är fullt normalt, enligt en studie från Esther Kim vid Yaleuniversitetet.
Det kan nog var så, men tycker synd om sådana människor. Jag har haft många trevliga samtal med okända personer, på mina kollektiva resor. Man lär sig mycket om hur andra tänker, vill säga, det utvecklar oss som människor.
Något liknande är det när man som långfärdscyklist trampar runt i Sverige. Man träffar många vänliga medmänniskor som inte bara visar vägen, utan man får också ta del av meningsutbyte. Detta bidrar till den positiva upplevelsen av en cykelsemester.

Förkylningstider tips

Vid denna årstid är många förkyla eller har fått någon virussjukdom. Påverkas vi olika, om man är man eller kvinna? Nu har en undersökning som gjorts vid Karolinska sjukhuset visat att män mår sämre än kvinnor. Framförallt, känner sig män sjukare än kvinnor, beroende av att det manliga hormonet testosteron sjunker drastiskt vid feber. Detta förstärker nervsignalerna till hjärnans smärtcenter.

Jag brukar numera i regel klara mig från snuvor. När jag känner mig frusen om fötterna eller hårbottnen, då vet jag att tiden är inne. Inne i dubbel mening, klär mig varmt och ökar värmen i rummet till närmare trettio. Ganska snabbt slutar näsan rinna och hälsan förbättras, lidandet brukar i regel var borta till dagen efter. Viktigt, är att dricka mycket ljummet vatten (inte starkvaror) och äta någon typ av halstabletter. Denna temperatur kan kännas behaglig för oss människor när febern börjar kännas. Dock inte för bakterierna, de trivs bäst i normal rumsvärme och att du ibland går ut och fryser. Bastu har många förordat, men i den värmen dör du före bacillerna. Många säger, det går inte sova i 25-30 grader. Mitt svar, kan du sova gott med flera veckors snuva?
VARNING denna huskur skall inte användas på hosta, då försämras tillståndet, prova att istället sänka rumsvärmen.
Vi som vistas utomhus i frisk luft löper även mindre risk att bli sjuka.
Lycka till i bakteriekriget.

Fet mat

Nu så här efter matens högtid, är det många som lagt på hullet. Något som jag som långfärdscyklist inte behöver oroa mig för. Mat ger mig bara bra med energi, så att jag kan cykla ännu längre rundor.

På tal om fet, vet ni att mjölk som är fet, är hälsosammare än magra mejeriprodukter. Detta har en australisk studie visat, efter en test på 1529 personer från Queensland. Fet mjölk är bättre för hjärtat än lättmjölk, även risken att utveckla typ 2-diabetes minskas.

Mitt råd till er, drick mjölk, den innehåller kalcium, som stärker skelettuppbyggnaden